Trop attaché à votre smartphone? 6 applications pour limité le temps passé sur smartphone

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Trop attaché à votre smartphone? voici 6 applications pour limité le temps passé sur smartphone.

Si vous êtes comme la plupart des professionnels occupés aujourd’hui, il peut être difficile de vous arracher de l’écran de votre téléphone. Avec les applications, les e-mails et les médias sociaux à portée de main, nous sommes constamment distraits par le monde mobile. Il peut sembler contre-intuitif d’utiliser une application pour le débrancher, mais à une époque où nous utilisons nos smartphones pour presque tout, il est logique de lutter contre le temps passé sur smartphone.

Voici six applications qui peuvent vous aider à cesser d’utiliser votre smartphone:

1. Temps mort (iOS, Android)

Cette application aide les utilisateurs à débrancher en bloquant les applications gênantes telles que Facebook et les jeux et en filtrant les communications. Il comprend des informations sur votre utilisation réelle de votre smartphone. Vous pouvez choisir des modes sur mesure tels que Travail, Famille ou Moi-même pour vous assurer d’avoir accès à tout ce dont vous avez besoin,

sans être distrait par ce que vous n’avez pas. L’analyse de l’utilisation de votre téléphone et de vos applications peut constituer un important réveil et peut vous aider à limiter vos habitudes.

2. Moment (iOS)

Moment suit l’utilisation de votre appareil et vous permet de définir des limites quotidiennes; l’application vous avertit si vous les dépassez. Vous pouvez même utiliser un paramètre qui vous « force » à quitter votre téléphone en inondant votre écran d’alertes gênantes lorsque vous essayez de prolonger le temps passé sur votre écran. Moment peut également être utilisé pour les familles, avec la possibilité de suivre l’utilisation de l’appareil de votre famille à partir de votre propre téléphone.
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3. BreakFree (iOS, Android)

BreakFree incorpore les fonctionnalités de suivi de l’utilisation trouvées dans de nombreuses applications similaires, mais il se distingue par le fait qu’il décompose les informations en un « score de dépendance » facile à comprendre. Il vous indique également la fréquence à laquelle vous déverrouillez l’écran de votre téléphone et enregistre de manière exhaustive votre utilisation pour la journée. Ce système en fait un excellent choix pour ceux qui aiment se fixer des objectifs et se mettre au défi. Ironiquement, il peut être presque addictif d’essayer de voir à quel point vous pouvez obtenir votre score de dépendance.

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4. Flipd (iOS, Android)

Si vous trouvez que vous avez besoin d’une approche plus agressive du débranchement, Flipd est l’application pour vous. Flipd vous permet de verrouiller votre téléphone pendant une période déterminée. Une fois que vous le faites, vous ne pouvez plus revenir en arrière. Même le redémarrage de votre téléphone ne désactive pas l’application, il est donc impossible pour vous de tricher! Flipd peut même être utilisé pour « déconnecter » à distance un utilisateur du périphérique d’un autre utilisateur, ce qui est utile pour les équipes souhaitant rester en contact les uns avec les autres.

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5. AppDetox (Android)

Accro à des jeux mobiles? Vous ne pouvez pas arrêter de rafraîchir Twitter? AppDetox peut vous aider à maîtriser votre fixation si les applications sont votre kryptonite. Vous pouvez définir vos propres paramètres application par application afin de pouvoir y accéder lorsque cela ne perturbe pas. Chaque fois que vous enfreignez l’une de vos propres règles, l’application vous rappelle de poser votre téléphone.

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6. Restez sur la tâche (Android)

Rester sur la tâche améliore votre productivité de manière plus douce. L’application vous demande simplement si vous êtes toujours sur la tâche à des intervalles aléatoires au cours de votre journée. Si vous êtes quelqu’un qui se laisse facilement distraire, cette application peut être un excellent moyen de rediriger votre attention lorsque votre esprit s’égare.

Avez-vous une dépendance au smartphone? Que faites-vous, le cas échéant, pour vous éloigner de votre smartphone?

Vos réponses dans les commentaires nous serons très utile.

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